Por que a Vitamina C é tão importante?
Recebe o nome técnico de ácido ascórbico e não pode ser sintetizada pelos seres humanos, então a única forma de obtê-la é através da alimentação.
Ao ser ingerida a Vitamina C participa de ações e reações bioquímicas vitais para o organismo.
São tantos os benefícios, e não podemos viver sem eles!
É um nutriente que faz bem para a pele, previne problemas de visão, ajuda a prevenir derrames, contribui para a queima de gorduras e melhora a imunidade.
A Vitamina C ainda evita o envelhecimento,dá resistência aos ossos, melhora a absorção de Ferro. Diminui o estresse e previne gripes e resfriados.
O nutriente pode ser obtido de muitas formas, em frutas, verduras e legumes.
Os Alimentos que mais possuem Vitamina C
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