Banana

Considerada o alimento perfeito em sua composição e ao alcance da maioria da população.

São muitos os benefícios encontrados. 

Auxilia na perda de peso por manter o nível de saciedade por mais tempo.

Conhecida por fornecer energia instantânea.

É uma das principais fonte de hidratos de carbono e açúcar. Rica em fibras dietéticas e pouca quantidade de gordura e proteína.

A banana reduz a pressão arterial por ser rica em potássio que ajuda a contrabalancear os efeitos do sódio no corpo. O potássio também ajuda a controlar a quantidade de fluido no corpo.

Fortalece os ossos e melhora a densidade óssea no corpo.