Morango

Morango

Fruto muito consumido no mundo todo, tanto na forma natural como em sucos, sorvetes, bolos,  tortas, doces e geleias.

 São muitos os benefícios no consumo de morangos para o organismo, fortalece o sistema imunológico, ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo, possui ação anti-inflamatória, auxilia no processo de cicatrização de ferimentos.

A cor vermelha se deve às antocianinas, que neutralizam os radicais livres, e diminuem os riscos de ataques cardíacos. 

Protegem o cérebro contra a perda de memória. A vitamina C presente na fruta fortalece o sistema imunológico e ajuda na absorção de ferro de outros alimentos.

O seu consumo ajuda na prevenção do câncer, por combater os radicais livres.

Os morangos também são ricos em vitaminas K, B2, B5, B6 e B9, minerais como o cobre, iodo,  potássio, magnésio e silício.

O suco de morango ajuda a emagrecer, por ser rico em fibras que diminuem o apetite facilitando a perda de peso e por possuir poucas calorias. O suco também é diurético e diminuem a retenção de líquidos pelo organismo e o inchaço nas pernas e barriga.