Nutrição&Saude

O que é qualidade de vida?
Se refere a saúde física, mental e espiritual, educação, equilíbrio entre o lado pessoal e profissional do indivíduo.
Isso requer alguns aspectos que devem ser considerados, adotar hábitos saudáveis na alimentação, reservar um tempo para cultura e lazer, obter satisfação profissional seja ela qual for, construir e cultivar relações sociais e familiares positivas e consistentes.

segunda-feira, 12 de outubro de 2015

Framboesa

Framboesa

O suco de Framboesa com Abacaxi é um excelente remédio caseiro para combater o cansaço causado pela anemia, pois são ricas em ferro e vitamina C , aumentando a disposição e a restauração dos níveis de energia debilitados.
Fruto vermelho de sabor suave e doce de cor viva, muito suculento, formado por pequenos gomos e o interior é oco. Se adapta muito a regiões de clima frio. Mas muito  delicado por isso seu manuseio e transporte é dificultado.
Rico em ferro, fósforo, cálcio, potássio, ácido fólico, vitaminas A, C, B1 conhecida como tiamina e B5 como niacina.
Muito usada em doces, bolos, tortas e geleias, também pode ser consumida em sucos e comida crua.
A framboesa muitas vezes é confundida com a amora, por sua aparência e cor. Mas o centro do fruto é oco enquanto a amora é homogêneo.
A framboesa pode ser usada para prevenir e tratar doenças, possui baixo teor de gordura e de sódio. É um poderoso nutriente para o organismo, inibe o enfraquecimento dos ossos.
Os benefícios da Framboesa estão na fruta, mas também nas sementes e nas folhas.
Combatem a retenção de líquidos, libertando o organismo de toxinas, ajudam a fortalecer o cabelo, as unhas e a pele, protegem a visão, mantem os ossos e os dentes saudáveis.
A presença de antioxidantes e de vitaminas explicam a ação direta em células cancerígenas do estômago, cólon e mama, ajudando a restabelecer as células.
A presença da vitamina C no fruto estimula a circulação é vasodilatadora e fortalece os capilares, diminuem o risco de doenças como o mal de Parkinson.
O chá de framboesa feito de folhas da árvore pode ser usada no tratamento de infecções, dores de garganta e combatem o envelhecimento precoce da pele. Combate os resfriados, e gripes, além de agir como tônico muscular. Curam bronquites, regulam o intestino, alivia cólicas menstruais, ajudam na digestão e nos problemas gástricos e intestinais, agem como laxante e diurético.


 

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