Figo

O Figo é a primeira fruta descrita na Bíblia

Os Figos são conhecidos pela textura crocante e lisa, devido à presença de sementes.

Podem ser consumidos frescos ou secos. Também são usados em doces e geleias. 

Os benefícios deste fruto para a saúde podem ser atribuídos à presença de minerais, vitaminas e fibras.

Os Figos contêm Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Cálcio, Ferro, Fósforo, Magnésio, Sódio, Potássio e Cloro. Contém uma quantidade adequada de calorias, fonte rica em fibras dietéticas e vários tipos de antioxidantes e uma elevada quantidade de cálcio que ajudam no desenvolvimento e fortalecimento de ossos saudáveis. O Fósforo outro mineral encontrado nesta fruta ajuda na regeneração dos ossos danificados ou machucados.

A alta quantidade de fibras na dieta pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como a constipação.

Figo é baixo em calorias. No entanto, os figos contêm  benefícios através da fibra dietética solúvel, minerais, vitaminas e pigmentos antioxidantes que contribuem imensamente para viver de uma forma saudável.

Figos secos são uma excelente fonte de minerais, vitaminas e antioxidantes. Na verdade, as frutas secas são fontes concentradas de energia.