Rins

Os Rins está localizado na região lombar em ambos os lados da coluna vertebral, logo acima da cintura. Eles atuam 24 horas por dia e possui funções fundamentais para o organismo.

Os principais fatores de risco para as doenças renais, são a hipertensão arterial, diabetes, o histórico familiar de doença renal. Se você possui um desses fatores é importante que procure um médico e realize testes de laboratório que possam medir a função dos rins.

Procure os sinais ou sintomas como a hipertensão arterial, diabetes, inchaço nas pernas ou no rosto, cólica renal, infecção urinária (como ardor ao urinar, dor lombar, urina com mal cheiro ou turva, dificuldade para urinar), fraqueza ou palidez cutânea não explicada por outras causas.

É importante recorrer ao médico caso exista esses sintomas por um longo período.

Devemos também optar por uma alimentação saudável, para evitar ocasionar não só a doença renal, mas também outros tipos de doenças.

Quando os rins não funcionam adequadamente, deixa o corpo vulnerável ao aparecimento de muitas outras complicações.

A alimentação amiga dos rins é balancear a ingestão de proteínas, hidratos de carbono, gordura, sal e minerais 

A falta pode ocasionar o enfraquecimento do cabelo e unhas, flacidez da pele e perda de massa muscular, mas o excesso de proteína pode originar prejuízos nos rins, principalmente pessoas com insuficiência renal, pois sobrecarregam o funcionamento dos rins. Limite o consumo de carne vermelha, carne branca, peixe, leite e ovos.

Recomenda-se substituir por proteínas vegetais, ervas frescas e condimentos.

A melhor coisa a se fazer em qualquer caso é sempre manter o equilíbrio e o bom senso nas escolhas alimentares, de forma a preencher não só a necessidade básica de alimentação mas a de valor nutricional.