Cebola

Cebola

É outro dos grandes remédios naturais para combater infecções respiratórias.

Da mesma família que o alho, combate infecções e bactérias. Limpa o corpo e combate organismos nocivos. 

Ajuda a emagrecer e controlar o peso, devido ao baixo valor calórico, e seu alto teor em fibra, é ideal numa dieta de emagrecimento, já que melhora o transito intestinal e depura, elimina as toxinas, evitando a retenção de líquidos.

Além de oferecer a sensação de saciedade.

Conhecida como um dos principais temperos, a cebola apresenta um sabor inconfundível, forte e ácido e um cheiro penetrante.

Quando consumida crua, nem todos as pessoas suportam estas características, mas consumida com outros vegetais pode ser bem aceita.

Rica em vitaminas, A, B1, B2, B3 e C, além de possuir o ferro, cálcio, potássio, fósforo, magnésio, sódio e muitos outros nutrientes importantes, que ajudam a prevenir algumas doenças.

Seu alto teor de folatos ajuda no crescimento e bom desenvolvimento do feto nas primeiras semanas de gravidez.

Possuem propriedades diuréticas, o que as tornam úteis para ajudar corpo a purificar-se.

Eles desempenham também um papel anti-inflamatório e melhoram a circulação sanguínea.

São úteis para a prevenção e para o tratamento de constipações, gripe e dor de garganta.